Gegevens zonder Zaden 1000g

Daten zijn een zeer gezonde voedingskeuze. Ze zijn een goede bron van vezels, voedingsstoffen en antioxidanten. Ze bevatten vitamines uit de B-groep, A, K en vele mineralen. Ze zijn een van de hoogste geklasseerde kaliumbronnen. Voedingsstoffen in data worden in verband gebracht met veel gezondheidsvoordelen. Polyfenolen, verbindingen die in data aanwezig zijn, hebben antioxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Ze beschermen cellen tegen oxidatieve stress, wat helpt om veel ziekten en infecties te voorkomen. Dadelpalm levert kalium, een noodzakelijke elektrolyt voor het hart- en vaatstelsel. Kalium heeft een positieve invloed op het verlagen van de bloeddruk. De data hebben een laag natriumgehalte en leveren vezels. Al deze drie factoren pleiten voor het consumeren van data voor de hartgezondheid. Dadelpalm is ook rijk aan mineralen zoals calcium, koper en magnesium. Daarnaast bevatten ze mangaan en ijzer.