Walnoten staan op de eerste plaats onder alle noten wat betreft de hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren (MUFA), oftewel essentiële vetzuren. Het schijnt dat al 3 walnoten de dagelijkse behoefte aan omega-3 vetzuren dekken. Ze bevatten ook L-arginine, een stof die invloed heeft op de verwijding van bloedvaten. Walnoten bevatten grote hoeveelheden antioxidanten, zijn een rijke bron van waardevolle eiwitten, vezels en vele vitamines en mineralen. Onderzoek toont aan dat regelmatige consumptie van walnoten kan helpen bij het voorkomen van hartziekten. Meervoudig onverzadigde vetzuren en plantaardige sterolen in walnoten hebben een heilzaam effect op de bloedsomloop - ze verlagen het LDL-niveau (slechte cholesterol), hebben een ontstekingsremmende werking, verminderen de viscositeit van het bloed en de neiging tot trombose.
<strong>Ingrediënten:</strong> walnoten
Voedingswaarde per 100g
Energiewaarde 2681kJ/692kcal - 34% ADH*
Vetten 60,3g - 86%
waarvan verzadigde vetzuren 6,56g - 33%
Koolhydraten 18g - 7%
waarvan suikers
Walnoten staan op de eerste plaats onder alle noten wat betreft het aantal EFA's, dat wil zeggen essentiële vetzuren. Blijkbaar dekken 3 noten al de d...
Walnoten staan op de eerste plaats onder alle noten als het gaat om het aantal EFA, oftewel essentiële vetzuren. Blijkbaar dekken 3 walnoten al de dag...
Hazelnoten, net als andere noten, hebben talrijke voedingswaarden. Ze bevatten vitamine E, ook wel de "jeugdvitamines en vruchtbaarheid" genoemd. Daar...
Gedroogde pruimen zijn te vinden in gedroogd fruit en noten. Ze kunnen als snack of als ingrediënt in veel gerechten worden geconsumeerd. Gedroogde pr...
Gedroogde pruimen vallen onder gedroogd fruit en noten. Ze kunnen als snack of als ingrediënt in veel gerechten worden geconsumeerd. Gedroogde pruimen...
Gedroogde pruimen behoren tot de noten en gedroogde vruchten. Ze kunnen worden gegeten als snack of als ingrediënt in veel gerechten. Gedroogde pruime...
Dadels zijn een zeer gezonde voedingskeuze. Ze zijn een goede bron van voedingsvezels, voedingsstoffen en antioxidanten. Ze bevatten B-vitamines, A, K...
Pecannoten worden beschouwd als een van de meest verfijnde notensoorten. Ze waren een belangrijk onderdeel van de voeding van de inheemse bevolking va...
Amandelen zijn wereldwijd bekend, niet alleen vanwege hun uitstekende smaak, maar vooral vanwege de buitengewone inhoud van waardevolle voedingsstoffe...
Hazelnoten hebben, wie andere noten, talrijke voedingskenmerken. Ze bevatten vitamine E, ook wel "vitamine van jeugd en vruchtbaarheid" genoemd. Ze be...
Castagnebloem, van alle glutenvrije bloem, heeft de textuur die meer lijkt op gemalen tarwe. Het werkt heel goed in zelfgebakken producten van allerle...
Rozijnen of zon gedroogde druiven zijn een van de populairste specialiteiten, en de Thompson-variëteit is een van de meest populaire variëteiten van d...
Walnoten worden geclassificeerd als een van de meest nobele notensoorten. Ze waren een belangrijk onderdeel van het dieet van de inheemse bevolking va...
Sultana rozijnen afkomstig van biologische teelt zijn sappig en zoet van smaak. Ze zijn zeer zoet en bevatten alleen natuurlijke suikers. Rozijnen, of...
Milletvlokken zijn een goede energiebron, bevatten geen gluten, leveren waardevolle B-vitamines, vitamine E, mineralen: calcium, fosfor, kalium, zink ...
Walnoten staan op de eerste plaats onder alle noten wat betreft het aantal EFA's, dat wil zeggen essentiële vetzuren. Blijkbaar dekken 3 noten al de d...
Walnoten staan op de eerste plaats onder alle noten als het gaat om het aantal EFA, oftewel essentiële vetzuren. Blijkbaar dekken 3 walnoten al de dag...
Hazelnoten, net als andere noten, hebben talrijke voedingswaarden. Ze bevatten vitamine E, ook wel de "jeugdvitamines en vruchtbaarheid" genoemd. Daar...
Gedroogde pruimen zijn te vinden in gedroogd fruit en noten. Ze kunnen als snack of als ingrediënt in veel gerechten worden geconsumeerd. Gedroogde pr...
Gedroogde pruimen vallen onder gedroogd fruit en noten. Ze kunnen als snack of als ingrediënt in veel gerechten worden geconsumeerd. Gedroogde pruimen...
Gedroogde pruimen behoren tot de noten en gedroogde vruchten. Ze kunnen worden gegeten als snack of als ingrediënt in veel gerechten. Gedroogde pruime...
Dadels zijn een zeer gezonde voedingskeuze. Ze zijn een goede bron van voedingsvezels, voedingsstoffen en antioxidanten. Ze bevatten B-vitamines, A, K...
Pecannoten worden beschouwd als een van de meest verfijnde notensoorten. Ze waren een belangrijk onderdeel van de voeding van de inheemse bevolking va...
Amandelen zijn wereldwijd bekend, niet alleen vanwege hun uitstekende smaak, maar vooral vanwege de buitengewone inhoud van waardevolle voedingsstoffe...
Hazelnoten hebben, wie andere noten, talrijke voedingskenmerken. Ze bevatten vitamine E, ook wel "vitamine van jeugd en vruchtbaarheid" genoemd. Ze be...
Castagnebloem, van alle glutenvrije bloem, heeft de textuur die meer lijkt op gemalen tarwe. Het werkt heel goed in zelfgebakken producten van allerle...
Rozijnen of zon gedroogde druiven zijn een van de populairste specialiteiten, en de Thompson-variëteit is een van de meest populaire variëteiten van d...
Walnoten worden geclassificeerd als een van de meest nobele notensoorten. Ze waren een belangrijk onderdeel van het dieet van de inheemse bevolking va...
Sultana rozijnen afkomstig van biologische teelt zijn sappig en zoet van smaak. Ze zijn zeer zoet en bevatten alleen natuurlijke suikers. Rozijnen, of...
Milletvlokken zijn een goede energiebron, bevatten geen gluten, leveren waardevolle B-vitamines, vitamine E, mineralen: calcium, fosfor, kalium, zink ...