HOE KUN JE JUIST MEDITEREN? - IS ER EEN VEILIGE METHODE OM TE LEREN MEDITEREN?

In momenten van grote spanning of angst, in de stress van het dagelijks leven, moeten we even stoppen en het juiste evenwicht terugvinden. Laten we eerst kort uitleggen wat Meditatie is. Met deze term verwijzen we naar een discipline die ons in staat stelt contact te maken met het diepste deel van onszelf, door verschillende technieken te gebruiken om ons te distantiëren van obsessieve gedachten. Maar hoe mediteer je op de juiste manier? De vragen die iemand die wil beginnen met mediteren zich vaak stelt zijn: "Hoe benader ik meditatie? Wat moet ik doen?". In de opleidingsprogramma's die we binnen onze Vereniging aanbieden, proberen we deze vragen te beantwoorden, met behulp van de Iwakura-methode. Deze is gebaseerd op de combinatie van oefeningen die voortkomen uit 30 jaar ervaring in dans en natuurlijke disciplines, uitgevoerd door Dr. Deborah Nappi (docente en bedenker van de Iwakura-methode). Voor informatie, stuur een e-mail naar duecieliniten@gmail.