Zwart rijst krijgt na het koken een paarse tint, daarom wordt het ook wel paarse rijst genoemd. Net als bruine rijst is het ongepeld, waardoor het rijk is aan vezels, vitamines, vooral vitamine E, en mineralen: ijzer, zink, koper. Zwart rijst kookt langer dan andere rijstsoorten, van een half uur tot een uur, en zal altijd licht knapperig zijn. Het wordt vaak gebruikt voor het bereiden van gezonde desserts, zoals rijstpudding met kokosmelk. Zwart rijst is rijk aan antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van vrije radicalen, waardoor het ons beschermt tegen ontstekingen en vele aandoeningen, en het verouderingsproces van cellen vertraagt.
<strong>Ingrediënten:</strong> bruine rijst
<strong>Voedingswaarden per 100g</strong>
Energiewaarde 1498kJ/354kcal - 18% ADH*
Vetten 3,2g - 5%
waarvan verzadigde vetzuren 0,8g - 4%
Koolhydraten 72g - 28%
waarvan suikers 0,7g <1%
Eiwit 7,7g - 15%
Vezels 3,1g
Zout 0,03g <1%
*ADH - Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
<strong>Gebruik</strong>
Spoel de rijst af met koud water.
Zwart rijst krijgt na het koken een paarse tint, daarom wordt het ook wel paars genoemd. Net als bruine rijst wordt het niet geserveerd, maar is het r...
Sesam heeft toepassingen gevonden in de geneeskunde, cosmetica en de keuken dankzij de rijkdom aan voedingswaarden. Sesamzaad kan wit, rood, bruin of ...
Sesam wordt dankzij de rijkdom aan voedingswaarden gebruikt in de geneeskunde, cosmetica en keuken. De sesamzaadjes kunnen wit, rood, bruin of zwart z...
Bruine rijst is een vol graan van de Oiza Sativa-plant, waaruit de populaire witte rijst voortkomt. Bruine rijst wordt gereinigd, waarbij de ongenietb...
Zwarte komijn (Nigella sativa L.) wordt ook wel zwarte komijn, zwarte sesam of zwarte komijn genoemd. Het is een eenjarige plant met blauwe of witte b...
Pecannoten worden beschouwd als een van de meest nobele notensoorten. Ze waren een belangrijk onderdeel van het dieet van de inheemse bevolking van No...
Goji-bessen worden soms "rode diamanten" genoemd en vallen onder de categorie "superfoods". Goji-vruchten worden al meer dan 2.000 jaar in China verbo...
Groene koffie zijn onaangename cacaobonen, waaruit ook traditionele gebrande koffie wordt gewonnen. Het heeft een delicate lichtgroene kleur. Dit komt...
Gedroogde hele cranberry's zijn natuurlijke, in hun geheel gedroogde vruchten met een verfijnde zuurzoete smaak. De vruchten lijken op gedroogde rozij...
Groene koffie zijn ongemakkelijke bonen, waaruit ook traditionele gebrande koffie wordt verkregen. Het heeft een delicate lichtgroene kleur. Dit komt ...
Arborio rijst is een Italiaanse rijstvariëteit die de belangrijkste component van risotto is. Italië is de grootste Europese rijstproducent. Jaarlijks...
Bijenpollen, vaak aangeduid als bloemenpollen, heeft een echte schat aan voordelige eigenschappen. Vanwege de voedingsstoffen is het als medicinale st...
Bananenchips, gemaakt van bananen die veel kalium bevatten, zijn een geweldige snack voor thuis, onderweg, op school of op het werk. Ze zijn een perfe...
Linsen hebben, wie alle peulvruchten, unieke gezondheidsvoordelen. Ze zijn een bron van goed opneembaar eiwit. Lente-eiwit is na soja-eiwit het meest ...
Kikkererwten zijn kikkererwten of haarerwten, en behoren tot een groep peulvruchten. Kikkererwten zijn een uitstekende bron van eiwitten en essentiële...
Zwart rijst krijgt na het koken een paarse tint, daarom wordt het ook wel paars genoemd. Net als bruine rijst wordt het niet geserveerd, maar is het r...
Sesam heeft toepassingen gevonden in de geneeskunde, cosmetica en de keuken dankzij de rijkdom aan voedingswaarden. Sesamzaad kan wit, rood, bruin of ...
Sesam wordt dankzij de rijkdom aan voedingswaarden gebruikt in de geneeskunde, cosmetica en keuken. De sesamzaadjes kunnen wit, rood, bruin of zwart z...
Bruine rijst is een vol graan van de Oiza Sativa-plant, waaruit de populaire witte rijst voortkomt. Bruine rijst wordt gereinigd, waarbij de ongenietb...
Zwarte komijn (Nigella sativa L.) wordt ook wel zwarte komijn, zwarte sesam of zwarte komijn genoemd. Het is een eenjarige plant met blauwe of witte b...
Pecannoten worden beschouwd als een van de meest nobele notensoorten. Ze waren een belangrijk onderdeel van het dieet van de inheemse bevolking van No...
Goji-bessen worden soms "rode diamanten" genoemd en vallen onder de categorie "superfoods". Goji-vruchten worden al meer dan 2.000 jaar in China verbo...
Groene koffie zijn onaangename cacaobonen, waaruit ook traditionele gebrande koffie wordt gewonnen. Het heeft een delicate lichtgroene kleur. Dit komt...
Gedroogde hele cranberry's zijn natuurlijke, in hun geheel gedroogde vruchten met een verfijnde zuurzoete smaak. De vruchten lijken op gedroogde rozij...
Groene koffie zijn ongemakkelijke bonen, waaruit ook traditionele gebrande koffie wordt verkregen. Het heeft een delicate lichtgroene kleur. Dit komt ...
Arborio rijst is een Italiaanse rijstvariëteit die de belangrijkste component van risotto is. Italië is de grootste Europese rijstproducent. Jaarlijks...
Bijenpollen, vaak aangeduid als bloemenpollen, heeft een echte schat aan voordelige eigenschappen. Vanwege de voedingsstoffen is het als medicinale st...
Bananenchips, gemaakt van bananen die veel kalium bevatten, zijn een geweldige snack voor thuis, onderweg, op school of op het werk. Ze zijn een perfe...
Linsen hebben, wie alle peulvruchten, unieke gezondheidsvoordelen. Ze zijn een bron van goed opneembaar eiwit. Lente-eiwit is na soja-eiwit het meest ...
Kikkererwten zijn kikkererwten of haarerwten, en behoren tot een groep peulvruchten. Kikkererwten zijn een uitstekende bron van eiwitten en essentiële...