Producten voor chryso beton cire (2)

Magnesium is een van de meest waardevolle biopierwiastes. Het speelt vele belangrijke rollen in het lichaam: het is betrokken bij belangrijke biochemische reacties, is cruciaal voor de effectieve werking van het zenuwstelsel, het bloed, het spijsverteringsstelsel, de botten, de hyperactiviteit van het bloed of de vorming van nierstenen, vertraagt het verouderingsproces en versterkt de immuniteit van het lichaam. Magnesium is een algemeen element, maar slecht opneembaar. Slechts 15 tot 40% van de magnesium uit voedsel wordt opgenomen; granen, graanproducten, bruine rijst, gedroogd fruit, verse groene bladgroenten en chocolade zijn enkele van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium. Voor degenen wiens dieet niet rijk is aan de genoemde producten, kan suppletie nodig zijn. Hoe vul je een magnesiumtekort aan? Je kunt magnesiumsupplementen krijgen in de vorm van tabletten of capsules, of dit element via de huid aanvullen.

Magnesium is een van de meest waardevolle sporenelementen. Het speelt vele belangrijke rollen in het lichaam: het is betrokken bij belangrijke biochemische reacties, is cruciaal voor een goede werking van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem, het spijsverteringsstelsel, het skelet, het voorkomt bloedstolling en de vorming van nierstenen, vertraagt het verouderingsproces en versterkt de immuniteit van het lichaam. Magnesium is een algemeen voorkomend element, maar wordt slecht opgenomen. Slechts 15-40% wordt uit voedsel opgenomen. Noten, zaden, graanproducten, granen, bruine rijst, gedroogd fruit, verse groene bladgroenten en chocolade zijn enkele van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium. Voor degenen wiens dieet niet rijk is aan de genoemde producten, kan suppletie noodzakelijk blijken. Hoe vul je een magnesiumtekort aan? Je kunt magnesiumsupplementen in de vorm van tabletten of capsules aanschaffen, of dit element via de huid suppleren. Volgens sommige wetenschappers biedt deze methode de beste opname.