Creatine als een van de beste voedingssupplementen voor de opbouw van extra weefselmassa. Omdat het de eiwitverwerking uit voedsel verhoogt, maken vooral bodybuilders en sporters met professioneel training gebruik van creatine monohydraat.
Creatine monohydraat is de meest smakelijke en veelzijdige vorm van creatine die er is. Creatine monohydraat heeft geen bijwerkingen en komt bovendien voor in rood vlees. Creatine is nodig voor tal van lichaamsfuncties. Creatine zorgt ervoor dat er nog meer aminozuren kunnen worden benut en bevordert bij regelmatig gebruik de opbouw van nieuw weefsel.