Creatine als een van de beste voedingssupplementen voor de opbouw van extra weefselmassa. Omdat het de eiwitverwerking uit voedsel verhoogt, maken vooral bodybuilders en sporters met professioneel training gebruik van creatine monohydraat.
Creatine monohydraat is de meest smakelijke en veelzijdige vorm van creatine die er is. Creatine monohydraat heeft geen bijwerkingen en komt bovendien voor in rood vlees. Creatine is nodig voor tal van lichaamsfuncties. Creatine zorgt ervoor dat er nog meer aminozuren kunnen worden benut en bevordert bij regelmatig gebruik de opbouw van nieuw weefsel.
L-Tryptofaan is bedoeld voor een ontspannen slaap en meer energie gedurende de dag. L-Tryptofaan heeft namelijk de eigenschap om in het lichaam omgezet te worden in serotonine. Dit dient als uitgangsstof voor het slaapbevorderende hormoon melatonine. Tryptofaan is onder andere in Nederland goedgekeurd als geneesmiddel voor de behandeling van slaapproblemen. L-Tryptofaan is een vrij verkrijgbaar geneesmiddel en wordt aanbevolen in een dosering van 500 mg.