Biotine, of vitamine B7, geproduceerd door de intestinale bacteriële flora, is een voedingsstof die noodzakelijk is voor een goede glucose-transformatie. Om deze reden is het uiterst belangrijk voor mensen die worstelen met diabetes. Daarnaast speelt biotine een belangrijke rol bij de synthese van vetzuren en in de stofwisseling van leucine, dat behoort tot de groep van exogene aminozuren en ook invloed heeft op de juiste ontwikkeling van het lichaam en de conditie van de huid. Symptomen van een tekort zijn onder andere: <ul> <li> slaperigheid </li> <li> apathie </li> <li> prikkelbaarheid </li> <li> angst en depressie </li> <li> haaruitval </li> <li> gespleten nagels </li> <li> conjunctivitis </li> </ul> Vitamine B7 is te vinden in vlees (varkensvlees, rundvlees, gevogelte), eidooiers, kaas, zemelen, donkere rijst, koolzaad- en zonnebloemolie, evenals in fruit - bananen, meloenen, grapefruit, druiven en perziken. Technologische processen en thermische behandeling veroorzaken een gedeeltelijke of totale afbraak van biotine in voedingsproducten, dus het is belangrijk om...
Baksoda - natriumbicarbonaat - heeft een brede toepassing gevonden in de geneeskunde, keuken, cosmetica en meer. Het heeft een zeer groot aantal toepassingen. Ik denk dat het het beste bekend is als toevoeging aan allerlei soorten bakwaren. Het is ook een component van veel cosmetica en schoonmaakproducten. Het wordt toegevoegd aan haarshampoos, lippenbalsem, tandpasta. In cosmetica is het vooral geschikt voor vette en acne-gevoelige huid.
<strong> Het gebruik van soda is perfect als het gaat om het neutraliseren van geuren en schoonmaken. Het middel kan moeilijke vlekken verwijderen, onaangename geuren elimineren en helpen bij het schoonmaken van de oven of magnetron. Baksoda heeft licht corrosieve eigenschappen, waardoor het vuil van verschillende oppervlakken kan verwijderen. Het kan worden gebruikt om kalkaanslag uit de waterkoker, pannen of koffiezetapparaat te verwijderen. Het werkt geweldig als poeder voor het schoonmaken van oppervlakken in de keuken en badkamer. Om onaangename geuren in de koelkast te verwijderen, hoef je alleen maar een klein bakje met soda erin te plaatsen.
Niet alleen zijn pistachenoten smakelijk, maar ook extreem gezond; ze worden meestal in hun schil verkocht. Ze bevatten gezonde vetten, zijn een goede bron van eiwitten, vezels en antioxidanten. Pistachenoten zijn een goede bron van vitamine B6, die onder andere invloed heeft op het humeur en de concentratie, de conditie van de bloedvaten verbetert, een sleutelrol speelt bij het verwijderen van noodzakelijke chemicaliën uit het lichaam en ontstekingen verlicht. Studies tonen aan dat ze een van de meest voedzame noten zijn. De antioxidanten bestrijden vrije radicalen, waardoor ze het verouderingsproces van cellen vertragen en de kans op verschillende ziekten verminderen. De luteïne en zeaxanthine die in de noten zitten, ondersteunen de ooggezondheid. Studies tonen aan dat ze minder calorieën bevatten dan andere noten, en hun extra voordeel is het eiwitgehalte, ongeveer 20%. Ze staan op de tweede plaats na amandelen.