Creatine als een van de beste voedingssupplementen voor de opbouw van extra weefselmassa. Omdat het de eiwitverwerking uit voedsel verhoogt, maken vooral bodybuilders en sporters met professioneel training gebruik van creatine monohydraat.
Creatine monohydraat is de meest smakelijke en veelzijdige vorm van creatine die er is. Creatine monohydraat heeft geen bijwerkingen en komt bovendien voor in rood vlees. Creatine is nodig voor tal van lichaamsfuncties. Creatine zorgt ervoor dat er nog meer aminozuren kunnen worden benut en bevordert bij regelmatig gebruik de opbouw van nieuw weefsel.
Wanneer gewichtsverlies door middel van sport en dieet wordt nagestreefd, wordt Carnitine als aanvulling aanbevolen om een betere omzetting van vetzuren te bereiken.
Wanneer gewichtsverlies door middel van sport en dieet wordt nagestreefd, wordt Carnitine als aanvulling aanbevolen om een betere omzetting van vetzuren te bereiken, omdat de stofwisseling bij overgewichtigen doorgaans niet is aangepast aan de fysieke prestaties.
In het bijzonder nemen duursporters vaak L-Carnitine als voedingssupplement, omdat door het innemen van L-Carnitine prestatieverbeteringen kunnen worden behaald. Deze prestatieverbetering heeft betrekking op het herstel na een grote sportieve inspanning. Carnitine wordt in de sport daarom beschouwd als een van de meest effectieve prestatieverhogers en vetverbranders.